Percorso esperienziale per ritrovare connessione con corpo e natura. Settembre – Novembre 2026 — Mantra Yoga Center, Bologna. Sconto Early Bird entro il 10 di Settembre.
Un ciclo di incontri in presenza per ritrovare presenza, radicamento e vitalità attraverso corpo e natura.
Un ciclo di quattro incontri in presenza per ritrovare presenza, radicamento e vitalità, attraverso pratiche somatiche, movimento consapevole e connessione con la natura.
Perché partecipare
Viviamo in un mondo frenetico: notifiche, impegni, aspettative, eventi personali e globali che possono farci perdere energia ed equilibrio. In tutto questo, coltivare la capacità di rimanere saldi e centrati diventa essenziale.
Tornare al corpo, alla sua saggezza, è il modo più diretto per ritrovare connessione e presenza. La connessione con il mondo naturale ci ricorda chi siamo: parte di qualcosa di più grande, della rete della vita. Ci aiuta a radicarci in profondità, a ritrovare un senso di appartenenza e solidità che ci appartiene da sempre — e che spesso abbiamo solo dimenticato.
È come tornare a casa: nel corpo, e nella nostra appartenenza al mondo naturale.
Questo cambia tutto.
Ci rende solidi, presenti, capaci di affrontare le tempeste della vita senza farci sballottare.
Cosa ottieni da questo percorso
Questo percorso ti da strumenti semplici e concreti per affrontare la vita di tutti i giorni sentendoti solida e radicata e vivere la tua vita con facilità.
Attraverso pratiche somatiche, movimento consapevole, ascolto profondo, immersione nella natura e condivisione autentica, potrai:
• Rallentare davvero
• Ascoltare il corpo come guida
• Alleggerire tensioni fisiche, mentali ed emotive
• Ritrovare chiarezza, direzione e radicamento
• Scoprire il potere rigenerante della natura, anche in città
• Coltivare una presenza più autentica nella vita quotidiana
• Connetterti con altre donne che hanno valori simili ai tuoi
Questo percorso è un invito a ricordare chi sei, sotto tutta la polvere della vita, il rumore, e lo stress.
Per chi è pensato
- Donne che desiderano ritrovare energia, calma e radicamento
- Chi sente il bisogno di rallentare e ascoltare il proprio corpo
- Chi non vuole solo gestire lo stress, ma trovare equilibrio profondo
Perché farlo ora
In un'epoca di incertezze e cambiamenti, restare centrate non è un lusso: è un atto di cura verso noi stesse, e di responsabilità verso il mondo.
Quando fuori tutto vacilla, stare salde dentro è rivoluzionario — forse la cosa più importante che possiamo fare, oggi.
Programma
Il corso prevede quattro incontri da 90 minuti l'uno ispirati ai quattro elementi:
Terra – Stabilità, radici, centratura
Acqua – Fluidità, emozioni, lasciar andare
Fuoco – Energia, trasformazione, potere personale
Aria – Respiro, visione, nuovi inizi
Ogni sessione include pratiche corporee dolci, esercizi di embodiment, momenti di ascolto profondo, attività a contatto con la natura e spazi di condivisione.
Quando e dove
Quando: Settembre- Novembre 2026
Date: 19 Settembre, 10 Ottobre, 31 Ottobre, 14 Novembre
Orario: 15:30 – 17:00
Dove: Mantra Yoga Center, Bologna
Costo: Sconto Early Bird 95 Euro per iscrizioni entro il 10 di Settembre. Quota intera 125 Euro
Nota: è richiesta la tessera associativa 15 Euro
Sostegno tra un incontro e l’altro
Per chi è iscritto al corso è prevista la possibilità di accedere un canale Telegram dedicato con audio delle pratiche, spunti e ispirazioni per mantenere la connessione nella vita di tutti i giorni.
Uno spazio silenzioso, senza notifiche inutili, che nutre presenza, radicamento e continuità.
Domande frequenti
Serve esperienza precedente di yoga o meditazione?
No, il percorso è aperto a tutte e tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Le pratiche sono semplici e accessibili a ogni corpo.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo e, se possibile, una copertina o un tappetino personale. Per gli incontri all'aperto forniremo indicazioni specifiche in base al meteo.
Cosa succede se salto un incontro?
Il percorso è pensato come un ciclo continuo, ma capita di dover mancare a un appuntamento. Il canale Telegram dedicato ti permette di recuperare gli audio delle pratiche e restare connessa al gruppo.
Gli incontri si svolgono sempre al chiuso?
No: alcune attività si svolgono all'aperto a contatto con la natura nel parco vicino al centro.
È un percorso solo per donne?
No, è aperto a tutti: anche gli uomini sono benvenuti.
Come funziona l'iscrizione e i pagamenti?
L'iscrizione si perfeziona con il versamento della quota (Early Bird o intera, a seconda della data). Per dettagli sulle modalità di pagamento, scrivici direttamente.
Conduce
Paola Fabbri è coach professionista, facilitatrice e formatrice con oltre 25 anni di esperienza internazionale. Dopo una lunga carriera nella cooperazione in quattro continenti, oggi accompagna persone e gruppi in percorsi trasformativi basati sull’ascolto profondo e sulla connessione con il corpo e la natura.
Il suo approccio unisce coaching ecosomatico, pratiche somatiche, embodiment, nature coaching, mindfulness e bagni di bosco. Il coaching ecosomatico parte dal corpo per accedere alla nostra saggezza più autentica, aiutando a riconoscere segnali, intuizioni e movimenti interiori spesso trascurati. Non lavora solo con la mente, ma restituisce voce al corpo, favorendo presenza, radicamento e chiarezza anche nei momenti di transizione.
