Percorso esperienziale per ritrovare connessione con corpo e natura attraverso pratiche somatiche, connessione con la natura e movimento consapevole.  PRIMAVERA 2026

Un ciclo di incontri in presenza per ritrovare presenza, radicamento e vitalità attraverso corpo e natura.

Troppo stress? sempre di corsa?

In realtà c’è uno spazio dove il tempo rallenta, il respiro si fa profondo e il corpo torna a parlare.
Un percorso per uscire dal rumore, ritrovare il centro e lasciare emergere nuove idee, visioni e prospettive.

Attraverso il contatto con la natura e l’ascolto del corpo, riscoprirai la tua creatività naturale, quella che nasce dal sentire — non dal fare.

Un’occasione per rigenerarti e creare spazio per ciò che vuole nascere dentro di te.

Se ti senti stanca, sovraccarica o disconnessa da te stessa, questo ciclo di 4 incontri dal vivo ti aiuterà a rallentare, liberare tensioni e ritrovare equilibrio interiore.

Attraverso pratiche somatiche, movimento consapevole e connessione con la natura, tornerai a sentire il corpo come bussola e riscoprirai la tua energia vitale.

Perché partecipare

Viviamo in un mondo frenetico: notifiche, impegni, aspettative.

Sempre disponibili, sempre raggiungibili, sempre a rincorrere qualcosa. Ma nel frattempo, perdiamo contatto con ciò che davvero ci sostiene: il corpo, le relazioni autentiche, la comunità, la natura.

Le giornate sono piene, a volte troppo, il tempo per fermarsi sembra un lusso.

Eppure il corpo parla: tensioni, affaticamento, nervosismo, stanchezza mentale...Ma spesso ignoriamo quei segnali, finché diventano troppo forti per essere messi da parte.

Siamo iperconnesse. Ma disconnesse da noi stesse.

Quello che manca non è tempo. È uno spazio in cui tornare all’essenziale. Uno spazio per essere, non per fare.
Un luogo sicuro in cui respirare, ascoltare, ripartire da dentro.

Cosa ottieni da questo percorso

Questo non è un corso da seguire. È un’esperienza da vivere, che ti accompagna, passo dopo passo, verso una nuova centratura.
Un ritorno a casa, dentro di te.

Attraverso pratiche somatiche, movimento consapevole, ascolto profondo, immersione nella natura e condivisione autentica, potrai:

• Rallentare davvero, senza sensi di colpa
• Ascoltare il corpo come guida, non come ostacolo
• Alleggerire tensioni fisiche, mentali ed emotive
• Ritrovare chiarezza, direzione e radicamento
• Scoprire il potere rigenerante della natura, anche in forme semplici
• Coltivare una presenza più autentica nella vita quotidiana
• Connetterti con altre donne, senza giudizio né competizione
• Nutrire la tua energia interiore con gentilezza

Questo percorso non ti chiede di cambiare. Ti invita a ricordare chi sei, sotto il rumore, sotto la fretta.

Per chi è pensato

• Donne che desiderano ritrovare energia, calma e radicamento
• Chi sente il bisogno di rallentare e ascoltare il proprio corpo
• Chi non vuole solo gestire lo stress, ma trovare equilibrio profondo
• Praticanti di yoga o meditazione che vogliono portare la presenza fuori dal tappetino

Perché farlo ora

L’autunno è la stagione perfetta per tornare alla terra e al silenzio interiore. È il momento di lasciare andare il superfluo e nutrire la tua essenza.

Mentre la natura rallenta, anche il corpo e l’anima chiedono uno spazio per lasciare andare e ritrovare equilibrio.

In un’epoca di incertezze e cambiamenti, prenderci cura del nostro centro interiore non è più un lusso, ma una forma concreta di libertà e responsabilità.

Quando fuori tutto vacilla, imparare a stare salde dentro è un atto rivoluzionario

Programma

Il corso prevede quattro incontri da 90 minuti l'uno ispirati ai quattro elementi:

Terra – Stabilità, radici, centratura
Acqua – Fluidità, emozioni, lasciar andare
Fuoco – Energia, trasformazione, potere personale
Aria – Respiro, visione, nuovi inizi

Le sessioni includono pratiche corporee dolci, esercizi di embodiment, momenti di ascolto profondo, attività a contatto con la natura e spazi di condivisione autentica.

Quando e dove

Date e orari IN VIA DI DEFINIZIONE

Dove: Mantra Yoga Center, Bologna
 

Sostegno tra un incontro e l’altro

Per chi è iscritto al corso è prevista la possibilità di accedere un canale Telegram dedicato con audio delle pratiche, spunti e ispirazioni per mantenere la connessione nella vita di tutti i giorni.

Uno spazio silenzioso, senza notifiche inutili, che nutre presenza, radicamento e continuità.

Conduce

Paola Fabbri è coach professionista, facilitatrice e formatrice con oltre 25 anni di esperienza internazionale. Dopo una lunga carriera nella cooperazione in quattro continenti, oggi accompagna persone e gruppi in percorsi trasformativi basati sull’ascolto profondo e sulla connessione con il corpo e la natura.

Il suo approccio unisce coaching ecosomatico, pratiche somatiche, embodiment, nature coaching, mindfulness e bagni di bosco. Il coaching ecosomatico parte dal corpo per accedere alla nostra saggezza più autentica, aiutando a riconoscere segnali, intuizioni e movimenti interiori spesso trascurati. Non lavora solo con la mente, ma restituisce voce al corpo, favorendo presenza, radicamento e chiarezza anche nei momenti di transizione.