Scopri il coaching ecosomatico con Paola Fabbri — sessioni in natura a Bologna e online per ritrovare la tua connessione con la natura.

Perché Riconnetterti al Tuo Corpo e alla Natura Potrebbe Essere la Cosa Più Radicale che Farai Quest'Anno

La cosa di cui abbiamo più bisogno in questo momento è meravigliosamente semplice e accessibile. Stiamo vivendo un periodo caotico, spaventoso e confuso. E il modo migliore per rimanere radicati mentre attraversiamo tutto questo è l'ecosomatica — la pratica di rimanere profondamente connessi al nostro corpo e all'ambiente che ci circonda. L'ecosomatica significa il ricordarsi della nostra appartenenza alla terra e ritrovare il nostro posto all'interno della rete della vita.

Cos'è il Coaching Ecosomatico

Il coaching ecosomatico non consiste semplicemente nel portare una conversazione di coaching all'aperto. In questo approccio, la natura non è uno sfondo — è una co-facilitatrice del processo, e questo include anche il nostro corpo, che è parte della natura. Questo permette a intuizioni e chiarezza di emergere in modo naturale e organico dal corpo, in connessione con il mondo naturale.

L'ecosomatica è radicata nell'idea che funzioniamo meglio quando siamo connessi — al nostro corpo, e alla rete della vita.

Quattro Ragioni per Cui Questo Conta Più che Mai

1. Regola il sistema nervoso. Esistono reali benefici fisici e mentali nel rafforzare il nostro senso di connessione con il corpo e con la natura. Attingere a questo stato di connessione aiuta a regolare il sistema nervoso — e in questo momento, semplicemente, non possiamo funzionare bene senza quella regolazione.

2. Cambia il nostro modo di relazionarci al mondo. Nel suo nucleo, l'ecosomatica ci invita a vedere il corpo e il mondo naturale come soggetti con cui entrare in relazione, non oggetti da cui estrarre. Sembra semplice, ma è un cambiamento genuinamente radicale — che si oppone a una cultura costruita sull'estrazione e lo sfruttamento, sia dei nostri corpi che del pianeta.

3. Apre la porta alla co-creazione. Una volta aperto quel canale di connessione, diventiamo straordinariamente ricettivi a intuizioni, idee e soluzioni. John Young dice che "la creatività è il sistema immunitario della terra" — quando siamo connessi, è la terra a parlare attraverso di noi. Questa idea richiama il libro di Paul Hawken, Blessed Unrest, che ha documentato centinaia di migliaia di progetti di base nati in tutto il mondo, tutti rivolti a problemi simili, tutti generati da una profonda connessione con la natura. Young suggerisce che non sia una coincidenza — è come se Gaia stessa stesse attivando lo spirito creativo umano, nello stesso modo in cui un corpo attiva gli anticorpi in risposta a una malattia.

Io lo vivo costantemente questa esperienza. La natura apre uno spazio dentro di me, e le idee iniziano a fluire senza sforzo — come se il mio sistema stesse semplicemente rispondendo a una conversazione, e le idee stesse arrivassero da un'intelligenza molto più grande. L'estate scorsa ero bloccata su un progetto a cui stavo lavorando. Ho approfondito la mia pratica di connessione con la natura, e quasi immediatamente ho ricevuto non solo idee, ma un progetto concreto e pratico per completarlo. È diventato Grounded Vision. Quest'estate, sentendomi stressata e sopraffatta, è successa esattamente la stessa cosa, e sono nati gli Earth Circles.

4. Questo strumento è particolarmente potente per artisti e persone creative (cioè, tutti noi). L'arte è un connettore — con noi stessi, con l'universo, con la natura. Gli artisti (in senso stretto e in senso ampio) sono in una posizione unica per essere agenti di connessione. E, cosa fondamentale, questo tipo di creatività connessa è un antidoto al burnout perchè ci ricorda che non dobbiamo fare tutto da soli. Possiamo co-creare, in collaborazione con la natura, e semplicemente lasciare che la vita fluisca attraverso di noi.

Queste Capacità le Hai Già

Ecco la buona notizia: questo non è qualcosa che devi imparare da zero. La connessione con il nostro corpo e con la natura fa parte del nostro DNA — ci nasciamo già dentro. Dobbiamo solo ricordarci come accedervi di nuovo, perché viviamo in un mondo che continuamente ci allontana da quella memoria.

Puoi iniziare con qualcosa di semplice come una breve routine mattutina: sintonizzarti con il tuo corpo, poi espandere gradualmente quella consapevolezza verso il mondo naturale che ti circonda, e concludere con un piccolo gesto creativo.

Lavora con Me

Se ti trovi nella zona di Bologna, tengo sessioni in presenza immerse nella natura, e organizzo regolarmente eventi in parchi cittadini e tra le splendide montagne dell'Appennino — non c'è niente come fare questo lavoro con i piedi davvero radicati a terra. Inoltre a Ottobre ci sarà una nuova edizione del retreat Body and eARTh che conduco con Paola Savino tra le meravigliose colline della Toscana.

Se sei più lontano, puoi lavorare con me online, sia individualmente che con i vari programmi in arrivo pensati per aiutarti ad approfondire questa pratica. 

Ovunque tu sia, contattami per capire come possiamo lavorare insieme per aiutarti a riconnetterti — con il tuo corpo, con la natura, e a ritrovare il tuo posto nella rete della vita.

Resta connesso/a.

Domande Frequenti

Cos'è il coaching ecosomatico? Il coaching ecosomatico è un approccio che unisce alla conversazione di coaching pratiche somatiche e connessione con la natura. A differenza del coaching tradizionale svolto all'aperto (coaching outdoor), in cui semplicemente le conversazioni di coaching vengono svolte in natura, nel coaching ecosomatico la natura non è solo uno sfondo ma una vera co-facilitatrice del processo, insieme al corpo.

Dove si svolgono le sessioni di coaching ecosomatico a Bologna? Le sessioni in presenza si svolgono immerse nella natura in zona urbana e peri urbana di Bologna, e organizzo regolarmente eventi ed esperienze tra le montagne dell'Appennino bolognese.

Ci sono anche percorsi di gruppo? Sì, sia di persona a Bologna presso il Mantra Yoga Center che online. Tra i percorsi disponibili: Liberi e Radicati e Visione e Futuro.

Il coaching ecosomatico è disponibile anche online? Sì. Per chi non si trova nella zona di Bologna, offro percorsi individuali e di gruppo anche online.

Serve esperienza precedente per iniziare? No. La connessione con il corpo e con la natura fa parte del nostro DNA — non è una capacità da imparare da zero, ma da riscoprire. I programmi sono pensati per chiunque voglia iniziare questo percorso, indipendentemente dal livello di esperienza.